Kto potrzebuje psychoterapii?

Nie wszyscy potrzebujemy psychoterapii. Trudności w życiu są nie do uniknięcia. Poza tym można otrzymać inny rodzaj pomocy psychologicznej. Zdarza się natomiast, że cierpienie emocjonalne i objawy somatyczne (tzn. dolegliwości ciała) w sposób dezorganizujący wpływają na życie prywatne i zawodowe. Za ten stan rzeczy odpowiedzialne są nasze nieświadome mechanizmy obronne. To reakcje, które kiedyś były sposobem przystosowania do rzeczywistości, a aktualnie najczęściej szkodzą. Zniekształcają one np. sposób odbioru relacji międzyludzkich i związane z tą rzeczywistością uczucia prowadząc do rozlicznych objawów i negatywnych zmian w życiu.

Czy psychoterapia prowadzi do realnych zmian w życiu?

Tak. Psychoterapia, którą się zajmujemy prowadzi do zmian w życiu osobistym i pracy zawodowej. Utrwalone, niekorzystne wzorce reagowania w różnych sytuacjach społecznych mogą być zastąpione innymi, bardziej efektywnymi przyczyniając się do poprawy samopoczucia.

Czy psychoterapia może prowadzić do niekorzystnych zmian w życiu?

Psychoterapia może prowadzić do znaczących zmian w życiu; zmiany stanowiska w firmie, zmiany pracy na bardziej korzystną, pojawienia się nowych przyjaźni a nawet zmiany związku. Za sprawą własnej woli pacjenci dokonujący tych zmian odczuwają dzięki nim więcej satysfakcji z życia.

Co nie jest psychoterapią i co dobrze wiedzieć przed zgłoszeniem?

Psychologia i psychoterapia stały się popularne, a wręcz modne. Często osoby nie posiadające wystarczającej wiedzy publikują swoje wypowiedzi w sprawach naukowych. Rośnie zatem liczba niesprawdzonych informacji w Internecie i innych mediach. Popularna stała się psychologiczna nowomowa, która wyrwana z kontekstu robi często więcej szkody niż pożytku i bywa rozumiana bardzo powierzchownie. Popularność zyskały „terapie” lub uzdrawiające „rytuały”, które choć czasem inspirowane wiedzą psychologiczną, mają niewiele wspólnego z psychoterapią. Czasem przed zgłoszeniem kierujemy się zdjęciem lub efektownym hasłem. Dobrze jest jednak wiedzieć jakie wykształcenie w zakresie psychoterapii posiada osoba podejmująca się leczenia zdrowia psychicznego. Informacją, która może się Państwu przydać jest także szkoła psychoterapii, która powinna posiadać rekomendacje wydane przez polskie lub światowe towarzystwa psychologiczne. Niezbędnym doświadczeniem specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym, jest terapia własna oraz poddawanie swojej pracy superwizji. Warto zapytać o te kwestie i oczekiwać na nie konkretnych odpowiedzi.

Jak wygląda sesja psychoterapii?

Na pierwszy rzut oka wygląda jak zwykła rozmowa dwojga ludzi siedzących naprzeciw siebie. Specjalizujemy się w podejściu, w którym pacjent razem z psychoterapeutą w roli towarzyszącego „przewodnika” pomaga pacjentowi w zogniskowaniu uwagi na przeżyciu uczuć związanych ze zgłoszonym problemem i jego źródłem. Wspólne jasne zrozumienie tego doświadczenia pomaga w zmianie niekorzystnych wzorców relacyjnych wywołujących objawy i koszty w życiu pacjenta. Przywiązanie do ludzi z pozabezpiecznego staje się bardziej bezpieczne.